PLANCHA DESDE CERO
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Anthony Palacio Quezada
🎁 Esta rutina te enseñará cómo empezar desde cero para lograr la full planche.
Incluye progresiones, ejercicios y recomendaciones personales.
Ideal si entrenas calistenia sin equipamiento avanzado.
Una rutina “gratis” para iniciar tu camino hacia la full planche, con ejercicios, consejos y estructura semanal.
Size
2.21 MB
Length
3 pages
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